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      初中生野外拓展訓練方案

      網站編輯:誠智拓展 發布日期:2018-08-02 13:43 點擊:
      導讀:如何加強學生的素質教育,培養具有創新精神和實踐能力的復合型的護理人才,是一項具有深遠意義的重大課題。下面是小編整理的初中生野外拓展訓練方案。具體情況如下: 活動目的:

        如何加強學生的素質教育,培養具有創新精神和實踐能力的復合型的護理人才,是一項具有深遠意義的重大課題。下面是小編整理的初中生野外拓展訓練方案。具體情況如下:

        活動目的:

        1、人際溝通技巧,理解,策劃,組織,管理能力,公眾演說技巧

        2、創新思維及團隊合作精神,社會責任感,積極參與公益活動

        3、培養孩子的責任心,自信心,學會關愛他人、關愛社會,敢于挑戰自我

        4、鍛煉孩子的學習能力、社交能力、應變能力和表達能力。

        08:30-09:30驅車前往基地

        09:30-10:30熱身活動、團隊建設

        快速打破隔閡,初步形成團隊氛圍,打造團隊精神

        10:30-12:00挑戰180秒

        12:00-13:30午餐時間

        13:30-15:00信任背摔

        15:00-16:30盲人方陣

        16:30-17:00總結拓展心得

        17:00返程滿載而歸

      初中生野外拓展訓練方案

        游戲名稱:挑戰180秒

        ▲游戲目的:團隊中的每個人都各有所長,要在游戲中贏得效率和勝利就必須充分發揮、運用各自的優勢。

        ▲游戲規則:游戲設有三道關卡,分別為轉呼啦圈、跳繩、踢毽子。當第一個轉呼啦圈的隊友完成20個的時候,第二個跳繩的才能進行,此時轉呼啦圈還要繼續進行;當第二個跳繩的跳到20下時,第三個踢毽子的才能進行,同樣轉呼啦圈和跳繩的也要同時進行,當踢毽子的完成了10個的時候游戲才算完成。而在游戲過程中,如果有一個環節失敗,比如呼啦圈掉下,或繩子停下,毽子掉地,游戲要從第一關卡從新開始。每組要在限定的3分鐘內完成比賽,否則也算闖關失敗。

        按游戲完成的時間評出一至六名,時間最短的為第一名,其次的為第二名,以此類推。第一名得6分,第二名得5分,以此類推,第六名得1分。闖關失敗只得1分。

        游戲名稱:信任背摔

        項目準備:

        1. 綁手帶(每隊1個)。

        2. 背摔臺(臨時場地需要搭建,保證高度在1.5m)。

        游戲類型:個人心理挑戰與團隊合作項目

        游戲目標:

        要求每一位隊員輪流站在背摔臺上,背對著大家,身體筆直地倒下,其他隊員在臺下把他接住,并安全放到地面。

        規則及注意事項:

        強調:背摔是體驗式游戲中較危險的項目之一,一定按照游戲規則和要點執行。

      極速180秒

        A、背摔人員的動作要求:

        1. 雙臂向前伸直,掌心向下;雙手體前交叉,十指交叉握緊,腕關節向內翻轉;雙臂緊貼胸口,兩臂肘向里收緊,同時用捆手帶綁住腕關節。

        2. 站在背摔臺上時,腳后跟出臺 2 厘米左右。

        3. 膝關節伸直,不要收腹、團身,不用力蹬板,保證身體筆直的倒下去,倒下時,兩腳并攏,不要抬小腿。嚴禁豎直跳下。(防止打到下面隊員臉部,同時囑咐最近的兩位隊員集中注意力)。

        4. 遵循呼應原則:準備好后,大聲問下面的保護隊員“準備好了嗎?”,聽到呼應“準備好了”之后,大聲數“1、2、3”后,果斷地倒下。保護隊員接背摔隊員時,先放腳,再把上身扶正,讓他站穩后才可以松手。(不要開玩笑,人未站穩不得放手!)

        B、臺下保護隊員要求:

        1. 組合要求: 要求身高、力量相仿的學員兩兩一組,從背摔臺向外面對面、肩靠肩排成兩排;

        2. 動作要求: 弓:各組合都伸出右腳(或同側腳伸出),弓箭步站立,腳弓相對,腳的內側相貼,膝關節內側相貼,避免膝蓋相抵;

        直:腰背挺直,后腿繃直。

        彎:兩臂平舉,肘部微曲。掌心向上,五指并攏。

        叉:面對面的兩個人的手臂交錯平行,手背搭在對面人的肩胛骨和上臂上。膝關節交叉,腳交叉。

        靠:組合內的兩人靠近,組合間肩膀靠緊。每一組學員應站穩身體,用肩膀頂住隊伍向外的沖力。

        頭部:上體后仰,目光集中在背摔隊員的背部,注意其倒下來的方向,適當調整,調整時要整隊身體前后平移。

        游戲名稱:盲人方陣

        游戲目標:在規定的時間內利用提供的工具(繩子)做成一個面積盡量最大的正方形,并且所有隊員相對均勻的分布在正方形的四條邊上。

        游戲規則及注意事項:

        1. 整個游戲進行的過程中不得摘眼罩或偷看;

        2. 服從裁判口令。

        游戲流程:

        1. 游戲場地要考察,避免風險,密切注意隊員的狀況:避免走到危險的地方、摔壞或者中暑。

        2. 眼罩的正確使用,囑咐隊員:“請大家不要偷看,否則這個游戲就失去意義了。” 委婉巧妙地警告偷看的人員(不要干仗,哈哈哈)。

        3. 發繩子,把繩子輕輕地給一個不愛說話的人。

        4. 設置困難,解開或系上繩節。

        5. 游戲結束前, 要求裁判征得所有隊員的同意,裁判才可同意學員把繩子放在地上,可用腳踩住,摘去眼罩。

        6. 提醒隊員注意摘眼罩要慢:低頭, 用手捂眼, 摘眼罩,手逐漸留縫, 慢慢睜開眼睛, 手慢慢移開。

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